8 17, 2021
俺流、、ダイエット、、！
約２ヶ月、、俺流ダイエットをしています。ただ、巷で言われているような、糖質ダイエットとか炭水化物ダイエットではないのです。ご飯もウドン等の麺類も食べるのですが、「マジに食いたいっす！食べたくてっ！」と体の奥から湧き上がるような衝動を抑えきれなくなった時に食べるのです。大好きな七味唐辛子、マヨネ～ズ、香辛料、お菓子等も同じです。そして KING OF MY FAVORITE THINGS、、、BUTTER！も極力食べないようにしています。プラスの運動は、週３回のジョギング６キロ～８キロ、毎日、腹筋５０回X２セットという塩梅です。居合の稽古も週２回～３回参加するようにしています。その結果、ベルトの穴が３個、顔のシルエットが一回り小さくなりました。体重計には敢えて乗りません。何故かというと、俺流ダイエットのキモは単純に体に良い悪いではなくて、衝動的な食欲～好物を食べない事が原因の飢餓感、ストレスを無理やり押さえ込まない事、、つまり我慢しないことなのです。昨日も夜１１時頃、空腹で頭の中をバタ～ト～スト、卵かけごはん、焼きそば、カップ麺が右往左往していたのですが、みかねたか～ちゃんが、おにぎりを１個作ってくれました。これはも～五臓六腑にに染み渡る旨さでした。そして寝たのが午前２時ですから、ほぼほぼ消化してから寝た感じです。何時まで俺流ダイエットを続けるのか？ というよりもこれが習慣になれば良い体調を維持できると思っています。 MAHALO！
投稿者 Kenji-K : 2021年8月17日 08:10