5 07, 2020
生活習慣が変わって、、、、！
コロナの自粛生活が始まって以来、徐々に生活習慣が変化して、毎晩寝るのが午前１時過ぎ、、２時を過ぎることも珍しくなくなりました。一番の訳は、最近、電話でのリ～ディングを始めたのですが、夜、遅い時間の依頼が多くなり、それが終わるのが午後１１時前後なのです。それからメ～ルの整理をして返事を書いたりしていると、気が付けば午前様という塩梅です。それでも、ジジイになってきてますから、朝の６時半には目が覚めてしまうのです。とわいえ、頗る快適なのです。今月末にはコロナの自粛も緩和されるようですが、変わってしまった生活習慣を「元に戻したくない、、」感じです。巷間、６時間以上眠らないと、免疫力が低下して体調不良、老化、病気に罹りやすくなると言われています。でも小生的には、睡眠時間は長ければ良いという訳ではなく、睡眠の質が長さよりも大切だと感じています。キモは昼寝をすることです。毎日１５分～２０分の昼寝は体の健康と心の健康の維持には効果絶大です。 さて、、まずは昼飯！ MAHALO！
投稿者 Kenji-K : 2020年5月 7日 10:19