6 05, 2019
健康診断、、、、！
今朝は、健康診断を受けに行きます。体調はまあまあですから、自分的には悪いところは無いと思っています。それと、、ここ１ヶ月程、夕飯に食べるお米の量を半分以下にしていたら、周りから「小松さん、痩せたよねっ、、」と言われるようになりました。プラス、週二回、滝のような汗をかいて居合をしていますから、心肺機能、循環器、代謝機能、、なんつ～のは無問題だという自信もあるのです。居合の効用は、繰り返し演武することで体幹が鍛えられ、から全体の筋肉をまんべんなく使うことで、自分の思い通りに体を動かせる状態を維持できるのです。誰でも年をとれば、若い頃のようには、体が動かなくなりますが、居合は刀を持つ＝１キロ前後の負荷をかけながら、遅速、緩急のリズムを意識して体をうごかすので、寧ろ若い頃よりも滑らかに体が動くようになります。おまけに普通は３年程で、真剣を稽古に使うようになりますから、自傷事故に注意すれば、メンタル面も鍛えられるのです。 五月で小生も居合道六段になりましたから、望めば自分の支部を持ち、練習生を募集することが出来るのですが、、どうにもその気になれません。まだまだ自分の技を磨きたい気持ちのほうが強いのです。 MAHALO ！
投稿者 Kenji-K : 2019年6月 5日 06:58