5 31, 2018
自然な衰えも遅くできる、、、、！
昨日は、夕方から居合の稽古に参加しました。ただ、なんか調子が出なくて、刀に振り回されている感があり、刀が手の延長感が無いまま稽古を終わりました。季節柄、汗だくで帰宅し、風呂に飛び込んだのですが、頭を洗っている時に右の上腕二頭筋が攣りました。これには参りました。そして今朝は右の首筋の寝違いによる痛みで目が覚めました。か～ちゃんが言うには「あなたも、年取ったのよ、、」なのです。勿論、３０代の頃とは肉体疲労の回復の速さは違いますが、ただし食生活や生活習慣の質は格段に今の方が良いのです。精神面も３０代の頃の様にイケイケドンドン、怖い物ナシ、、ではなく、遥かに真面なのです。持論ですが、加齢による自然な衰えは、メンタルとフィジカルのバランス崩れた時に、より進行すると思っています。無理こそがメンタルとフィジカルの衰えの最大の原因ですから、３０代の頃、５分で登れた坂道であれば、６０代になれば１５分で登ればＯＫと思えば良いのです。＋１０分で坂道に咲く花を愛でたり、青空を見上げ深呼吸をする、、そうすると衰えの進行も遅く出来ると思っているのです。 ＭＡＨＡＬＯ！
投稿者 Kenji-K : 2018年5月31日 07:32