10 21, 2012
健康の秘訣は、、、、！
ここ１カ月余り、仕事が忙しくて睡眠不足が続いています。目をつぶれば、何処でも寝れる位ですが、ま～それでも結構、健康なのです。それは自分なりに健康を維持する秘訣を見つけたからで、、実に単純で、何でも「美味しい！」と感じて食べる事。そして適度な運動です。これに質の良い睡眠が加われば上等博覧会なのです。適度な運動には歩くのが良いのは百も承知ですが、僕は腰椎の５番が圧迫骨折しているので、正直歩くなのは嫌いなのす。その代わり居合いの立ち技の反復練習で足腰の筋肉を鍛え、素振りで上半身を鍛えています。おまけに気持ちが盛り上がっている時に、ウエイトトレ～ニグをします。キモは、自分がやりたい時に、やりたいように、やりたいだけやる、、これです！絶対に目線が下がっている時にやってはだめですね。 さて、今日は娘の通う幼稚園のバザ～なのです。 ＭＡＨＡＬＯ ！
投稿者 Kenji-K : 2012年10月21日 07:08